Я участвую в программе Марины Игоревны Персианцевой «Снижать вес легко и приятно» с 7 апреля 2026 года. Спустя месяц хочу поделиться своими результатами- удачами и сложностями. Поначалу вес уходил очень активно, легко, так за 8 дней я сбросила 5 кг, затем, еще через неделю, похудела на 1 кг. А на 3-й неделе вес «встал», возникло незначительное колебание в «плюс» и «минус», так называемое «плато».
По рекомендации Марины Игоревны я ввела 1 разгрузочный день «Белое-зеленое» (это когда употребляются овощи и фрукты белого и зеленого цветов). И вес начал убывать. Так на данный момент мой вес составляет 97 кг., а исходный показатель, на начало программы был 103 кг. Конечно, перестройка режима питания дается не просто, порой забываешь о корректном смешивании продуктов или находишься где-то в общественном месте, в дороге или в гостях. И тогда приходится подстраиваться под обстоятельства. Прошел только месяц, мне еще предстоит длительный марафон по снижению веса, и я верю, что у меня всё получится!
